bouton +

samedi 30 mars 2013

فاخر يكشف عن سبب هزيمة الرجاء أمام الماط

فاخر يكشف عن سبب هزيمة الرجاء أمام الماط

قال امحمد فاخر، مدرب الرجاء البيضاوي، إن فريقه كان ينبغي أن يخرج على الأقل متعادلا أمام المغرب التطواني، خلال المباراة التي جمعت بينهما عصر اليوم السبت بملعب سانية الرمل في تطوان، لحساب الجولة الثانية و العشرين من الدوري المغربي الممتاز.

و عزا فاخر هزيمة فريقه ضد الماط في تصريحات صحفية عقب نهاية هذه المباراة، إلى الهدف المبكر الذي و قعه المهاجم وسام البركة في مرمى فريقه، ما جعل لاعبيه يفتقدون إلى الثقة في مسايرة مجريات الجولة الاولى من هذه المباراة، مؤكدا إلى أن التغييرات التي قام بها في النصف الثاني كانت ناجحة، حيث عاد التوازن للمجموعة الرجاوية، التي هددت مرمى فريق الخصم في العديد من المحاولات السانحة للتهديف لم تستثمرها على نحو جيد.

و كشف فاخر أن عينه كانت على المباراة المقبلة التي سيجريها الرجاء البيضاوي أمام فريق العربي الكويتي، ضمن إياب الدور ما قبل النهائي لكأس العرب للأندية، الشيء الذي جعله يغيّر تشكيلته التي واجهت فريق الحمامة البيضاء.

فاخر شكر في ختام تصريحه الجماهير الخضراء على حضورها الوازن ، مشيرا إلى انها أضفت جمالية على مدرجات ملعب سانية الرمل بطريقة تشجيعها التي و صفها بالرائعة، متمنيا أن يهديها بطاقة الترشح للنهائي العربي مساء الاربعاء المقبل، في نزال العربي الكويتي.

vendredi 29 mars 2013

طرق لزيادة شعبيتك على الفيسبوك


 طرق لزيادة شعبيتك على الفيسبوك  

الفيسبوك يعني أشياءً مختلفة لأشخاص مختلفين ، فهو يستخدم للبقاء على اطلاع بآخر التحديثات ، ممارسة الألعاب الإلكترونية ، مشاركة الأخبار و القصص ، ترويج العلامات التجارية ، إلا أن ما يوحّد جميع اللذين يستخدمون الفيسبوك بانتظام هو الرغبة في زيادة شعبيتهم و أن يصبحوا محبوبين ، و لكن المشكلة تكمن في أن الفيسبوك يحجز التحديثات و لا يعرض كل شيء بشكل تلقائي للجميع
زيادة شعبيتك على الفيسبوك
الخوارزمية التي تحدد عدد الأشخاص اللذين سيشاهدون المنشور تسمى "EdgeRank" و هي مشابهة للصندوق الأسود ، فلا أحد يعلم بالتحديد ما هي الأشياء التي تجعل منشوراً ما ينتشر في الفيسبوك ، و مع ذلك توجد بضعة أشياء يمكنك اعتمادها كمرجعية من أجل أن تزيد شعبيتك على الفيسبوك بشكل ملحوظ.

كن متفائلاً و إيجابياً
الأخبار الجيدة تنتشر بشكل أسرع و أبعد من أي شيء آخر على وسائل الإعلام الإجتماعية ، علماء النفس يفسرون ذلك بأننا نهتم بكيفية تفاعل أصداقائنا مع ما نقوم بمشاركته ، و حيث أننا نرغب بأن يكون أصدقاؤنا سعداء فإننا نفضل مشاركة أشياء تعطيهم شعوراً جيداً ، و نتيجة لذلك فإنك ستكون محبوباً أكثر إذا كانت تحديثاتك متفائلة و إيجابية.

إثارة إعجاب الآخرين
تظهر الدراسات أن مستخدمي الفيسبوك يقومون بالإعجاب أو مشاركة المحتوى اللذي يثير في نفوسهم ردة فعل عاطفي قوية أكثر من باقي المنشورات ، هذا المحتوى يشمل أيضاً المنشورات العلمية التي تترك قارئها في حالة من الدهشة ، بالإضافة إلى المنشورات التي تثير حماسة متابعيك أو تضحكهم ، وعلى الرغم من أن المحتوى اللذي يثير مشاعر قوية مثل الغضب يدفع الآخرين للتفاعل معه ، إلا أن المنشورات الإيجابية تملك فرصة أكبر في الإنتشار.

جذب الأصدقاء و المتابعين
أن تكون إيجابياً و قادراً على تحريك مشاعر قوية في نفوس الآخرين هو أمر لا قيمة له في حال فشلت في التعرف على اهتمامات أصدقائك و متابعيك ، تعرف على ما يهتمون به و أرضي تلك الإهتمامات ، أو اعمل على بناء جمهور يهتم بصدق لما تقوم بمشاركته معهم ، مع الأخذ بعين الإعتبار أن تكون تحديثاتك متنوعة و تستهدف مجموعات مختلفة "من ناحية الإهتمامات" من الأصدقاء و المتابعين.

زيادة نطاق الجاذبية
لن يقوم الآخرين بمشاركة شيء لمجرد إعجابهم به ، بل إنهم يرغبون أيضاً بإثارة إعجاب الآخرين بما يشاركونه ، بمعنى آخر إذا اعتقد شخص ما أن أحد أصدقائه المقربين سيعجب بما يقرأه الآن فإن احتمال مشاركة هذا الشخص لما يقرأه هو كبير جداً ، لذلك حاول أن تصيغ تحديثات الفيسبوك بدهاء يثير منطقة الإدراك الإجتماعي في عقول متابعيك ، أو ببساطة : حاول جذب أصدقاء أصدقائك.

كن متجدداً
احرص دائماً على نشر تحديثات حول أشياء جديدة و مثيرة ، الجميع يحب الترفيه و التعرف على أشياء جديدة ، و لا تنسى أن تضيف لمستك الخاصة على ما تقوم بنشره ، من شأن هذا الفعل أن يبقيك في ذاكرة الآخرين.

استخدم المرئيات
في هذه الأيام لا يقرأ الناس شيئاً إلا إذا أثار عنوان أو صورة ما انتباههم ، من أجل ذلك ابذل جهداً في البحث عن أو تصميم صورة من أجل تحديثاتك على الفيسبوك ، لاحظ أن الصور تحجز مساحة أكبر ضمن تغذية آخر الأخبار على الفيسبوك.

الإيجاز
بينما تبذل مجهوداً في إضافة صورة جيدة ، حاول تقليل عدد الكلمات التي تستخدمها ، بالرغم من أن الفيسبوك لا يضع حداً لعدد الحروف ، إلا أنه من المفضل أن لا يتجاوز منشورك 80 حرفاً.

تفاعل مع أصدقائك و متابعيك
التفاعل مع المتابعين يجعلهم أكثر انجاذباً لك و لما تقوم بتقديمه ، أشرك الآخرين في تحديثاتك ، إطرح عليهم تساؤلاً ما ، اطلب منهم التعليق على صورة مضحكة أو إبداء رأيهم بقضية ما ، مزيد من التفاعل يعني مزيد من الشعبية.

التوقيت
نعيش في زمن الجميع فيه مشغولون ، و جميع تغذيات أخبار الفيسبوك متخمة بالتحديثات ، التوقيت الأفضل لمنشوراتك يعتمد على الموقع الجغرافي لجمهورك و عادات الفيسبوك الخاصة بهم ، بشكل عام يعتبر صباح يوم العطلة أفضل توقيت من أجل النشر.

الخلاصة
أن تكون مشهوراً و صاحب شعبية على الفيسبوك أمر يتطلب الكثير من العمل ، بالإضافة إلى القليل من المهارة والكثير من الحظ ، و بشكل عام اذا اتبعت طريقة أساسية و ذكية و تعلمت بشكل مستمر من تجاربك الخاصة و من تجارب الآخرين ، فإنك ستحرز تقدماً ما في نهاية المطاف ، لا تستسلم أبداً !!

الجيش الملكي يخرج من فخ النادي القنيطري بتعادل سلبي لمصلحة الرجاء

الجيش الملكي يخرج من فخ النادي القنيطري بتعادل سلبي لمصلحة الرجاء 

تعادل النادي القنيطري مع ضيفه الجيش الملكي من دون أهداف في اللقاء الذي جمع بينهما مساء اليوم الجمعة بالملعب البلدي بالقنيطرة برسم مؤجل الدورة ال21 من البطولة الوطنية الاحترافية.

ورفع فريق الجيش الملكي عقب هذه المباراة رصيده إلى 45 نقطة في المركز الثاني٬ مبتعدا عن الرجاء المستفيد الأكبر بثلاث نقاط، قد تتعمق في حال فوز الخضر في مباراة الغد بتطوان في مباراة عن الدورة 22، فيما انفرد فريق النادي القنيطري بالمركز الرابع عشر بمجموع 18 نقطة .



التهيج الجنسي عند الرجال


التهيج الجنسي عند الرجال - كافةلقد حدَّد الباحِثون أربعَ مراحل للاستجابة الجنسيَّة عندَ الرِّجال والنِّساء: التهَيُّج الجِنسِي أو الإثارة arousal، وأَوج الإثارة plateau، والنَّشوة أو هزَّة الجِماع orgasm، والارتِخاءresolution.

المرحلة الأولى: الإثارة

يحصل الانتصابُ erection عندَ الرَّجُل بالتحفيز أو التنبيه الجسدي أو النَّفسي، أو بكليهما. وهذا ما يؤدِّي إلى مزيدٍ من تدفُّق الدَّم إلى ثلاث مناطق إسفنجية (تُسمَّى أجزاء القَضيب corpora) تمتدُّ على طول القضيب penis. يكون جلدُ القضيب فضفاضاً ومتحرِّكاً، ممَّا يسمح له بالتمدُّد. كما يصبح الصَّفَنُ scrotum (كيسٌ من الجلد يحمل الخصيتين) أكثرَ متانةً، بحيث يَجرُّ الخصيتين  testicles إلى الأعلى نحوَ الجسم.

المرحلة الثانية: أوج الإثارة

تتمدَّد حَشفةُ (أو رأس) القضيب glans، وتمتلئ الأوعيةُ الدموية في القضيب وما حوله بالدَّم؛ وهذا ما يؤدِّي إلى اغمقاق لونه، وكِبر الخصيتين حتَّى نحو 50٪ من حجمها الطَّبيعي.
تستمرُّ الخصيتان في الارتفاع، ويظهر شعورٌ بالدفء والحرارة حول العِجان perineum (المنطقة الواقِعَة بين الخصيتين والشَّرج). كما يزداد معدَّلُ ضربات القلب، ويرتفع ضغطُ الدم، ويصبح التنفُّس أسرع، ويتقلَّص الفخذان والأرداف؛ ويصبح الرجلُ على وشك الحصول على النَّشوة الجنسية (هِزَّة الجِماع).

المرحلة الثالثة: النشوة الجنسية أو الدفق المنوي

تدفع سلسلةٌ من التقلُّصات المنيَ (السَّائل المنوي) semen بقوَّة نحوَ الإحليل urethra (الأنبوب الذي يخرج على طوله كلٌّ من البول والسَّائل المنوي من القضيب). وتحدث هذه التقلُّصاتُ في عضلات قاع الحوض، وفي الأسهر vas deferens (القَناة الناقلة للنِّطاف) (الأنبوب الذي ينقل الحيواناتِ المنويَّة من الخُصيتين إلى القَضيب)، وفي الحويصلتين المنويتين seminal vesicles وغدَّة البروستات prostate gland أيضاً، وكلاهما يقوم بإضافة السَّائل إلى الحيوانات المنويَّة. ويُسمَّى هذا المزيجُ من الحيوانات المنوية أو النطاف (5٪) والسَّائل (95 ٪) المنيَ أو السَّائلَ المنوي.
وهذه الانقباضاتُ أو التقلُّصات هي جزءٌ من النشوة الجنسية، ولكن يصل الرجلُ إلى نقطة لا يمكنه فيها منع القذف أو الدَّفق المنوي من الحدوث، حيث تؤدي هذه التقلُّصاتُ في غدَّة البروستات وعضلات قاع الحوض إلى قذف المني، حيث يُضطرُّ السائلُ المنوي إلى الخروج عبرَ القضيب.

المرحلة الرابعة: الارتخاء

يكون الرجلُ الآن في مرحلة الانتِعاش أو الارتخاء، حيث يتراجع القضيبُ والخصيتان إلى حجمها الطبيعي. ويتنفَّس الرجلُ لاهثاً وبسرعة، كما يدقُّ قلبُه بسرعة أيضاً، وربَّما يتعرَّق.
تكون هناك فترةٌ من الوقت بعدَ القذف لا يمكن خِلالها الحصولُ على نشوةٍ جنسيَّة أخرى. ويختلف ذلك بين الرِّجال، من بضع دقائق إلى بضع ساعات أو حتَّى أيام، وربَّما أكثر من ذلك عندَ كبار السنِّ.
إذا حصلت الإثارةُ الجنسيَّة عندَ الرجُل ولكن لم يقذف المني، يمكن عندئذٍ أن تستغرقَ مرحلةُ الارتخاء وقتاً أطول، وربَّما يحدث وجعٌ في الخصيتين والحوض.

الصحَّة الجنسية عندَ المراهقين

الصحَّة الجنسية عندَ المراهقين
يمر المراهق بكثير من التغيرات الجسدية والذهنية والعاطفية والاجتماعية. وأكبر هذه التغيرات هو البلوغ، أي الوصول إلى النضوج الجنسي. وتحدث هذه التغيرات عادةً بينالعاشرة والرابعة عشرة عند الفتيات وبين الثانية عشرة والسادسة عشرة عند الصبيان. وكلما ازداد التطور الجنسي للجسم كلما ظهرت عند الشخص أسئلةٌ أكثر عن الصحةالجنسية. 


خلال هذه المرحلة، يبدأ المراهقون والمراهقات بتطوير شخصياتهم وآرائهم الفردية. ومنجملة ما قد يظهر عليهم من تغيرات: 

• الاستقلالية المتزايدة عن الوالدين 

• الاهتمام المتزايد بالمظهر الجسدي وبالثياب 

• التأثر الزائد بالزملاء 

• القدرة المتزايدة على الإحساس بالصواب والخطأ 

قد تبدو تلك التغيرات طاغيةً أحياناً، وقد يكون ظهور بعض الحزن والمزاجية عند المراهق أمراً عادياً، لكن الشعور بالأسى العميق وباليأس واحتقار الذات قد يكون إشارة تحذير تدل على وجود مشاكل جسدية ونفسية لدى المراهق. إذا احتاج المراهق إلى المساعدة فيجب أن يتحدث إلى والديه أو إلى المرشد الاجتماعي في المدرسة أو إلى الطبيب. 

mardi 26 mars 2013

أغنية جديدة بمناسبة مهزلة منتخب الطاوسي بتانزانيا

أغنية جديدة بمناسبة مهزلة منتخب الطاوسي بتانزانيا


http://www.youtube.com/watch?v=2yeJvjKUooI


فأر الأطلس الذي لطالما أوهم نفسه بأنه أسد


كاريكاتير ساخر يبين الوضع الكارثي الذي تعيشه الكرة المغربية



فأر الأطلس الذي لطالما أوهم نفسه بأنه أسد


كاريكاتير ساخر يبين الوضع الكارثي الذي تعيشه الكرة المغربية

lundi 25 mars 2013

كريستيانو رونالدو يعترف بأنه وضع نفسه في مأزق صعب!




كريستيانو رونالدو يعترف بأنه وضع نفسه في مأزق صعب!


أكد كابتن المنتخب البرتغالي لكرة القدم كريستيانو رونالدو أن فريقه بلاده لا يملك هامشاً للخطأ أو إضاعة مزيد من النقاط إذا أراد التأهل إلى كأس العالم في البرازيل 2014.
واعترف الدون البرتغالي الذي بات أيقونة الفريق الملكي ريال مدريد بطل الدوري الاسباني، بأنه وزملاؤه وضعوا أنفسهم في مأزق صعب.
وقال رونالدو في تسجيل مصور على موقع الاتحاد البرتغالي: "لا يمكننا إظهار مزيد من الشكوك، لا يمكننا الخسارة أو التعادل في مباريات أكثر، هامش الخطأ منعدم ولذلك علينا دخول الملعب بطموح أن علينا الفوز في كل المباريات".
وأضاف صاروخ ماديرا: "المنتخب هو بيتي الثاني، كان من الأسهل العودة إلى مدريد لكنني قلت إنني أرغب في البقاء لأنني أحب أن أكون هنا واعتقد بأهمية دوري حتى وأنا غير قادر على اللعب".
وتقبع البرتغال في المركز الثالث خلف روسيا المتصدرة بأربع نقاط ومباراة أقل بينما يحتل فريق الكيان الإسرائيلي المركز الثاني.
ولن يشارك رونالدو في مباراة أذربيجان المقبلة بسبب تراكم البطاقات الصفراء لكنه قرر السفر مع المنتخب إلى باكو عوضاً عن ترك المعسكر والعودة لناديه ريال مدريد الاسباني.
وشدد رونالدو على قناعته الكبيرة بقدرة البرتغال على الفوز على أذربيجان والتأهل لكأس العالم 2014 مؤكدا أن الكفاح سيتواصل لتحقيق هذا الهدف.
وقال: "حسابيا الفرصة لا تزال قائمة، ولدي إحساس بأن المنتخب سيتحسن ونكون في المونديال. إنها مهمة صعبة، لكن ليست مستحيلة".
وأكد الهداف الدولي، الذي يتعرض لانتقادات في بعض الأحيان لعدم تألقه مع "برازيل أوروبا" بنفس القدر الذي يظهر به مع النادي الملكي، أنه مع المنتخب "روحا وجسدا"، واعترف بأنه "حزين" لحصوله على بطاقة صفراء في مباراة الكيان الإسرائيلي تسببت في غيابه عن لقاء الثلاثاء.
وأوضح النجم البرتغالي أنه دائما ما يحاول الرد الانتقادات التي تنال منه خصوصا في الفترة الأخيرة بشأن عدم تألقه من خلال الأداء في الملعب وليس عبر التصريحات الصحافية، وأنه يتواجد مع المنتخب "روحا وجسدا".

samedi 23 mars 2013

البطل و وصيف البطل يتأهلان لمونديال الأندية !





سيشارك بطل الدوري المغربي الإحترافي في نسخته الثانية و الفريق المحتل للمرتبة الثانية، في نهائيات كأس العالم للأندية 
المقرر إقامتها في مدينتي مراكش و أكادير شهر دجنبر المقبل.

و ذكر الإتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"في موقعه الرسمي أن المغرب البلد المنظم لمونديال الأندية سيكون ممثلا بالفريقين اللذين 
سيشاركان في دوري عصبة أبطال إفريقيا الموسم المقبل.

و حدّد الإتحاد الدولي لكرة القدم مبلغ 500ألف دولار فقط للأندية المشاركة في نهائيات كأس العالم للاندية، على أن يتضاعف 
المبلغ كلما تمكن فريقا من تحقيق الفوز في المسابقة، بينما سيحصل النادي المتوّج باللقب على مبلغ 5 ملايين دولار.
و كانت توقعات قد أشارت سابقا إلى أن الأندية المشاركة في كأس العالم للأندية نهاية العام الجاري، ستنال حوالي 3 ملايين دولار، فيما سيحصل الفريق الحائز على اللقب 10 ملايين دولار.  



رونالدو يرفض تبادل القميص مع الفريق الاسرائيلي


رونالدو يرفض تبادل القميص مع الفريق الاسرائيلي

http://www.youtube.com/watch?v=5kuo0_n0Y2w

vendredi 22 mars 2013

أفضل طريقة لتبيض الأسنان وتنظيف اللثة بدون الذهاب إلى الطبيب



لا داعي للجوء إلى الطبيب فهناك عدة طرق يمكنك من خلالها تبييض أسنانك و أنت في المنزل ، إذا اقتنعت بهذه القاعدة إليك هذه النصائح:
من أفضل المنتجات المبيضة للأسنان الموجودة بكل منزل أوراق نبات المريمية خير ملمع للأسنان. إذا لم تتوفر لديك فرشاة الأسنان لسبب أو لآخر، تغرغري بالماء بعد الأكل وتخلصي من بقايا الطعام التي تعلق بالأسنان. الفراولة مبيض طبيعي للأسنان إضافة إلى غناها بفيتامين c، فلا تفوتي على نفسك فرصة الاستفادة من مزاياها.

افركي أسنانك بلب ثمرة الفراولة، ثم اشطفي أسنانك بالماء. نظفي أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان المناسب مرتين في اليوم على الأقل, إنها الطريقة المثالية لمنع تكون الطبقة الملونة على الأسنان.

دلكي أسنانك بقشر الليمون، لأنه مبيض طبيعي للأسنان ويدخل في تكوين كثير من مستحضرات تبييض الأسنان، لكن لا تتركيه على أسنانك بعد التدليك، واشطفيها مباشرة بالماء.و أخيراً تجنبي التدخين لأنه العدو الأول للأسنان، وهو فعال في تحويل الأسنان البيضاء إلى أخرى بلون أصفر مسود.

هناك أيضاً بعض أنواع الفاكهة التي تقوم بدور مبيض فعّال, مثل الفراولة. فمذاقها رائع. قم بهرس بعض قطع الفراولة في وعاء جيداً, و اغسل بها أسنانك, ستجد نتائج مذهلة.
صودا الخبز, هي أيضاً إحدى الطرق لتبييض الأسنان, و هي ليست أيضاً مكلفة. قم بوضع ملعقتان منها في وعاء صغير و اخلطها مع كمية مناسبة لها من المياه ليكون معجوناً جيداً, ثم اغسل بهذا المعجون أسنانك مثل الطريقة العادية لمدة دقيقتان. و إذا لم يعجبك المذاق أضف معجوناً عادياً, لكن كن حذراً من ابتلاعه.

إذا تعسر عليك فعل ذلك , فيمكنك شراء منتجات مبيضة للأسنان مثل " معجون الأسنان المبيض, و شرائط تبيض, أو جل مبيض. " فبهذه الطرق البسيطة يمكنك اظهار ابتسامة مشرقة تجذب الأخرين, و سوف تزيد ايضا من ثقتك بنفسك. فمن الذى لا يريد ابتسامته ان تكون جميلة؟ لقد اصبح تبييض الاسنان شىء متداول جدا هذة الايام. فقم بهذه النصائح لتحصل على افضل اسنان.



الرجاء الرياضي ضد أولمبيك أسفي: غيابات وازنة لن تقف أمام عزيمة النسور



لحساب مؤجل الجولة ال20 من منافسات الدوري المغربي للمحترفين رحل فريق الرجاء البيضاوي مساء أمس الخميس صوب مدينة أسفي لمواجهة الفريق المحلي الأولمبيك الأسفي يوم السبت ابتداء من الساعة الثالثة بعد الظهر بملعب المسيرة, الرجاء سيدخل اللقاء متربعا على عرش صدارة الدوري المغربي للمحترفين برصيد 45 نقطة تحصل عليها الفريق من 13 انتصارا, 6 تعادلات و هزيمة واحدة أما المسفويين فيحتلون المركز الثامن برصيد 24 نقطة حصدوها من أصل 6 انتصارات و مثلها تعادلات و 8 هزائم, هي غيابات عدة سيتعرض لها النسور خلال المقابلة, بداية من الثنائي الحفيظي و بورزوق المتواجدان رفقة المنتخب الوطني, شأنهما شأن مابيدي الذي رافق منتخب إفريقيا الوسطي كما سيغيب شمس الدين الشطيبي لتلقيه أربع إنذارات, هي غيابات وازنة يرى محمد فاخر أنه سيتجاوزها بحكم الترسانة القوي…ة التي يتوفر عليها سواء في التشكيل الرسمي أو في بنك الاحتياط, الفريق المضيف هو الآخر لن يكون بمقدوره الاستفادة من أجود عناصره يتعلق الأمر بمعاوي المصاب و حمد الله الذي غادر أسفي صوب الديار النرويجية, انتعش الفريق المسفيوي بعد انتصاره الأخير الذي جاء خلال آخر دقائق المقابلة بثلاثة أهداف مقابل هدفين كان لحمد الله النصيب في هدفين سيحاول أبناء المدرب المريني تزكية هذا الانتصار بتحقيق نتيجة إيجابية أمام أبناء المدرب محمد فاخر الذي يضع رهانه على هاته المقابلة التي تعد نقاطها جد ثمينة ستزيد من توسيع فارق النقطة بيننا و بين الوصيف, مقابلة الذهاب و التي انتهت بالتعادل الإيجابي هدفين في كل شبكة بعدما كان الرجاء متأخرا في المقابلة بهدفين ليعود من بعيد و في آخر دقائق اللقاء ليسجل هدفين معادلا النتيجة, كادت أن تنتهي بنتيجة عريضة و نظيفة للنسور لولا كثرة الفرص الضائعة و أخطاء دفاعية لطالما تكررت في عديد المقابلات, محمد فاخر هو ذلك المدرب الذي يستخلص فوائد عدة من دروس المقابلات التي يخوضها و ما هي إلا تسعون دقيقة كفيلة بتأكيد ذلك بعد الفوز الذي سيحققه الرجاء يوم غد إن شاء الله, كل التوفيق للكتيبة الرجاوية للإطاحة بنظيرتها المسفيوية إن شاء الله

لائحة اللاعبين الذين توجهوا لأسفي
العسكري- الحظ- بوجاد- السليماني- الهاشيمي- الرباطي- بوخريص- أولحاج- هدهودي- ضرضوري- كوكو- كوشام- الشادلي- متولي- الصالحي- كرين- ياجور- كشاني- مجد الدين

mercredi 20 mars 2013

lundi 18 mars 2013

GANGAM SI BENKIRAN 2013


لجنة الانضباط تعاقب المغرب التطواني بخوض مباراة واحدة بدون جمهور




علم موقع(ADMCnews) من مصادر أن لجنة الانضباط التي اجتمعت اليوم الاثنين بمقر اتحاد كرة القدم المغربي قررت فرض على المغرب التطواني عقوبة اللعب بدون جمهور في مباراة واحدة بالدوري المغربي وهي نفس العقوبة التي فرضت على النادي المكناسي.

واستند القرار لمشاهد الفيديو وتقارير المراقبين الخاصة بمباراة المغرب التطواني على استاد سانية الرمل أمام النادي القنيطري ومباراة المكناسي أمام شباب الحسيمة ، وكلاهما أشار إلى استعمال الشماريخ ورمي مقذوفات داخل المستطيل الأخضر.
وطالب الرجاء الذي تضرر من تعرضه لعقوبة اللعب من دون جمهور ، اتحاد الكرة المغربي ، بضرورة  تطبيق نفس العقوبات في 
حق كل الأندية عملا بمبدأ تكافؤ الفرص بين الجميع.

dimanche 17 mars 2013

بنعطية يضع الطاوسي في مأزق بمشاركته أمس مع أودينيزي

بنعطية يضع الطاوسي في مأزق بمشاركته أمس مع أودينيزي


وضع المدافع المغربي المهدي بنعطية، الناخب الوطني، رشيد الطاوسي، في وضع محرج للغاية عندما شارك أمس مع فريقه أودينيزي و قدم مستوى جيد رغم الخسارة أمام فريق كاتانيا (3-1) في الجولة 29 من الدوري الإيطالي.

و كان الطاوسي قد أكد في وقت سابق أن سبب استبعاده لبنعطية من تشكيلة الأسود في مباراة تنزانيا يعود لاصابة اللاعب وعدم جاهزيته البدنية، الا أن أصبح الان مطالبا بتقديم الأسباب الحقيقة لاستبعاد بنعطية.

vendredi 15 mars 2013

أوراق نقدية مزورة تستنفر أمن البيضاء




أوراق نقدية مزورة تستنفر أمن البيضاء

أوضح مصدر أمني أنه تم حجز ورقة من فئة 100 درهم كانت بحوزة سيدة أكدت أنها تسلمتها من صاحب متجر بالحي الذي تقطن فيه، مما استنفر المصالح الأمنية بالدارالبيضاء. 
 وأكدت مصادر يومية المساء أن الشرطة القضائية لأمن ابن مسيك فتحت بحثا في الموضوع، من خلال الاستماع إلى صاحب المتجر، والذي صرح بأن الورقة البنكية المذكورة قد يكون تسلمها من أحد الزبناء دون الانتباه إلى صلاحيتها أو عدمها.  


mercredi 13 mars 2013

الرجاء يطالب بخوض مباراته أمام المغرب التطواني بدون جمهور


طلب الرجاء البيضاوي من لجنة الإنضباط التابعة لاتحاد الكرة المغربي، توقيع نفس العقوبات التي فرضت على النادي بخوض مباراته أمام حسنية اغادير من دون جمهور، على المغرب التطواني المنافس القادم  في الجولة 22 من الدوري المغربي، وذلك بعد إستخدام مشجعي الأخير للشماريخ المحظورة في مباريات الدوري..

وأكد الرجاء أن النادي مستهدف بشكل غريب في الفترة الأخيرة، لعرقلة تطلعه للفوز بدرع الدوري دون أن يسمي الجهات التي تستهدفه، مؤكدا أن جماهير الرجاء الغفيرة قادرة على حماية النادي ومصالحه..

وأضاف نفس البلاغ الذي قدمته إدارة الرجاء للجنة أن توقيع العقوبات على أندية الدوري يجب أن يكون بشكل متساوي وأن لا يدفع جمهور الرجاء الثمن غاليا، في حين جماهير أخرى تستعمل الشماريخ و تقتحم الستادات دون التعرض لقرارات الإيقاف، في إشارة لجماهير الجيش المغربي والمغرب التطواني وكلاهما ينافس الرجاء على لقب الدوري.

dimanche 10 mars 2013

كيف تعالج مشكلة سرعة القذف (القذف المبكر) و العادة السرية

كيف تعالج مشكلة سرعة القذف/القذف المبكر


موضوع اليوم هو موضوع ليس لرجال و شباب فقط بل هو لكل افراد لاننا نتحدت في هذا الفيديوا عن مشكلة القدف السريع و ايضا على مشكلة العادة السرية التي تتسبب في ضعف الجنيسي وايضا على بعض الامور تخص السيداة من بينها كيف تتعامل مع زوجها حتى لا يكون هناك قذف سريع فرجة ممتعة ولا تبخلوا علينا بتعليق



المرحلة الرابعة: الارتخاء

تُشير هذه المرحلةُ إلى الحالة التي يعود فيها جسدُ المرأة ببطء إلى حالته الطبيعيَّة، ويتراجع التورُّم أو الاحتقان، وتتباطأ سرعةُ التنفُّس ومعدَّل ضربات القلب.

المرحلة الثالثة: النشوة الجنسية أو رعشة الجماع


النشوةُ الجنسيَّة هي إطلاقٌ أو إفراغ مكثَّف ومُمتِع للتوتُّر الجنسي الذي تَراكَم في المراحل السَّابقة، ويتميَّز بانقباضات (بفاصل 0.8 ثانية فيما بينها) لعضلات الأعضاء التَّناسلية، بما في ذلك منطقةُ المَولِج (المَدخَل) introitus.
لا تواجه معظمُ النِّساء فترةَ الارتِخاء التي تحصل عندَ الرِّجال بعدَ هزَّة الجِماع؛ فقد تتمكَّن المرأةُ من الحصول على هزَّة جِماع أخرى إذا جرى تحفيزُها من جَديد.
لا تحصل كلُّ النساء على النَّشوة الجنسية في كلِّ مرَّة تمارس فيها العلاقةَ الجنسيَّة؛ فالمداعبةُ ذات دورٍ مهم في النَّشوة التي تحدث في معظم النِّساء؛ ويمكن أن تشتملَ على تَمسيد المناطق المُشبِقة (المُثيرة للغَريزَ الجِنسِيَّة) erogenous zones، وتَنبيه البظر.

المرحلة الثانية: أوج الإثارة


يبلغ تدفُّقُ الدم إلى الثُّلث السفلي من المهبل حدَّه الأقصى، ويتسبَّب في احتقان وتورُّم المنطقةالسُّفلية من المهبل، وهي ما تُسمَّى مَولِج المَهبِل introitus، كما تُعرَف أحياناً باسم منصَّة هزَّة الجِماع orgasmic platform، حيث تَمرُّ بانقباضاتٍ إيقاعية أو نظميَّة في أثناء النَّشوة الجنسية.
قد تحدث زيادةٌ في حجم ثديي المرأة بنسبة تصل إلى 25٪، كما يزداد تدفُّقُ الدم إلى المنطقة حولَ الحلمة (الهالة)، ممَّا يجعل من الحلمتين تبدوان أقلَّ انتِصاباً.
ومع اقترابِ الوصول إلى النَّشوة الجنسيَّة، ينسحب بظرُ المرأة نحوَ عظم العانة، ويبدو وكأنَّه يختفي. وتحتاج المرأةُ في هذه المرحلة إلى تحفيزٍ أو تنبيه مستمرٍّ لبلوغ ما يكفي من الإثارة الجنسيَّة اللازمة لهزَّة الجماع.

المرحلة الأولى: الإثارة

img2
عندَ إثارة المرأة جِنسياً، تَتَوسَّع الأوعيةُ الدموية في أعضائها التَّناسلية، وتحدث زيادةٌ في تدفُّقالدم في جدران المهبل، ممَّا يؤدِّي إلى مرور السَّوائل من خِلالها. وهذا هو المصدرُ الرَّئيسي للتَّزليق lubrication، الأمر الذي يجعل منالمهبل رطباً.
كما تصبحُ الأعضاءُ التناسلية الخارجية أو الفَرج vulva (بما في ذلك البظرُ clitoris، وفتحة المهبل، والشَّفتان أو الشُّفران الدَّاخليَّان والخارجيَّان) محتقناً (متورِّماً) نتيجةً لزيادة كمِّيات الجريان الدموي. ويتوسَّعُ الجزءُ العلوي من المهبل داخل جسد المرأة.
ويتسرَّع النبضُ والتنفُّس، ويرتفع ضغطُ الدَّم. وقد تتورَّد المرأةُ، لاسيَّما على صَدرها ورقبتها، ويعود ذلك إلى توسُّع الأوعية الدموية.

التهيج الجنسي عند المرأة

التهيج الجنسي عند المرأة
هناك مَراحلُ مختلفةٌ للاستجابة الجسديَّة في أثناء الإثارة والممارسة 

الجنسيَّة. وقد حدَّد الباحثون أربعَ مراحل للاستجابة الجنسيَّة لدى 

النِّساء والرجال: التهَيُّج الجِنسِي أو الإثارةarousal، وأَوج الإثارة 

plateau، والنَّشوة أو هزَّة الجِماع orgasm، والارتِخاء resolution

وهذا ما يحدث في جسم المرأة عندما تُثار جنسياً.





http://admcnews1.blogspot.com/2013/03/blog-post_4858.html  : المرحلة الأولى: الإثارة

http://admcnews1.blogspot.com/2013/03/blog-post_3891.html  : المرحلة الثانية: أوج الإثارة

 http://admcnews1.blogspot.com/2013/03/blog-post_608.html: المرحلة الثالثة: النشوة الجنسية أو رعشة الجماع

 http://admcnews1.blogspot.com/2013/03/blog-post_9831.html: المرحلة الرابعة: الارتخاء

بودريقة: هناك مؤامرة ضد الرجاء لمنعه من الفوز بالبطولة



بودريقة: هناك مؤامرة ضد الرجاء لمنعه من الفوز بالبطولة
أبدى محمد بودريقة، رئيس فريق الرجاء البيضاوي، غضبه  بمجرد علمه بقرار لجنة الإنضباط ، والذي أوقع عقوبة خوض مباراة حسنية أكادير، برسم الجولة 21 من البطولة المغربية بالدار البيضاء من دون جمهور.

وأكد بودريقة أن النادي الأخضر يتعرض لمؤامرة في مرحلة حساسة من البطولة المغربية، مشيرا إلى انه لن يقف مكتوف الأيدي وسيعمل كل ما في وسعه للتصدي لكل ما من شأنه أن يمس صورة النادي.

 وقال: "أعتقد أن المسألة لا تحتاج لكثير من الذكاء كما لا تحتاج لوقت طويل لفهم أبعادها، لم يقم جمهور الرجاء بجريمة حتى يعاقب بهذا الشكل وبسرعة البرق، أن يشعل فردان الشهب الاصطناعية في مباراة عادية دون أن يتسببوا في إلحاق الأذى بأحد، لا أظنه سلوكا يستحق المعاقبة بهذا الشكل".

وأضاف بودريقة أن مكونات الفريق ستدرس هذا الأمر بعد عودة الفريق من الكويت، موضحا أنه يعرف الجهة التي تشوه صورة الفريق وأن جماهير النسر الأخضر قادرة على التصدي لكل من يستهدف النادي.

وكشف بودريقة أن المسار المميز الذي قطعه فريق الرجاء واقترابه من الفوز بدرع البطولة جعل العديد من الجهات تعمل أشياء خبيثة من أجل عرقلة هذا النجاح.

روماو يزور مقر إقامة الرجاء بالكويت



روماو يزور مقر إقامة الرجاء بالكويت
زار البرتغالي جوزي روماو،  مدرب العربي الكويتي، ومساعده رضوان حجري صباح اليوم الأحد،  بزيارة لمقر إقامة الرجاء البيضاوي بالعاصمة الكويتية.

وقام روماو بهذه الزيارة من أجل تفقد أحوال الفريق الأخضر الذي سبق له أن قاده إلى إحراز لقب البطولة الوطنية عام 2009، عندما كان مدربا له.

ومن المقرر أن يلتقي الفريقان المغربي والكويتي يوم الثلاثاء المقبل ضمن منافسات ذهاب نصف نهائي كأس الاتحاد العربي للأندية والتي سيقودها طاقم تحكيم أردني.

يشار إلى ان مباراة العودة ستجرى في الثاني من أبريل المقبل بمركب محمد الخامس بالدارالبيضاء.



samedi 9 mars 2013

هيئة الشباب الكويتية توافق على التكفل بمصروفات إقامة الرجاء المغربي




وافقت الهيئة العامة للشباب والرياضة في الكويت على التكفل بمصاريف إقامة وفد فريق الرجاء المغربي في فندق جي دبليو ماريوت وطلبت من إدارة الفندق إرجاع مبالغ الحجز التي دفعها الوفد المغربي.

وكان الوفد المغربي رفض الإقامة في فندق موفنبيك المنطقة الحرة الذي حجزته الهيئة العامة للشباب والرياضة للوفد حيث غير مكان إقامته إلى فندق جي دبليو ماريوت ودفع مقدم الحجز من جيبه الخاص قبل أن تستجيب الهيئة لطلب الوفد وتقبل التكفل بمصروفات الإقامة في الفندق الجديد.

وكان وفد الرجاء وصل إلى الكويت صباح اليوم استعدادا لمواجهة العربي الثلاثاء المقبل في ذهاب نصف نهائي كأس الاتحاد العربي للأندية.

مرحبا بك

كرة القدم

شارك