Kate Freeman2 days ago It's a fact — people who track their calorie intake and activity level are more likely to lose weight and keep it off. There are myriad of health and fitness apps available — most are free and some cost a few dollars. At Mashable we've tested numerous diet and fitness apps. The best apps in this category are easy to use, intuitive, contain massive libraries of calorie information for both foods and exercises, and sync with other fitness apps to give you a comprehensive picture of your health. Many of these apps also feature the ability to share to...

اقرء المزيد

Hi everyone, I haven't posted any stories for quite a while. But wanted to get back to it and here is a very joyous and inspirational video to help you in your New Year's resolutions and motivation!Mike lost over 350 pounds. He lost it in a very short time (in his first 17 months of weight loss, he lost 330 pounds). He was obese all his young life but at the age of 20 a big switch went off (after a car accident) and he completely transformed his lifestyle.Mike didn't follow any specific diet. He just started eating what he knew was healthy (and not processed food) and began walking... Check out this very inspirational two minute video of his before and after pics;  He provides this FAQ on his youtube video page;  1) What diet plan did you do?I didn't follow any...

اقرء المزيد

كيف تمنع الاصدقاء من مشاهدة الصفحات التي تعجب بها على الفيسبوك

لاتمر سوى دقائق إلى بضع ساعات بعد نقرك على الزر اعجبني لصفحة فيسبوكية حتى تجد ان اغلب الاصدقاء والعائلة إلتحقوا بك إلى نفس الصفحة ، امر قد لايروق لك ، لهذا فيمكن انك تبحث عن حللإخفاء الصفحات التي اعجبت بها من حسابك على الفيسبوك ، وهكذا حتى إذا اعجبت بصفحة فيسبوكية فلن تقلق من ان تجد العائلة والاصدقاء ورائك . الامر بسيط للغاية لكي تمنع اصدقائك من مشاهدة الصفحات التي تعجب بها انقر على إسمك في الفيسبوك وابحث عن likes "الإعجابات" او الصفحات التي اعجبت بها غالبا ستجدها على اليمين في الاسفل ، بعد ذلك انقر على see all او مشاهدة الكل من اجل عرض جميع الصفحات ، بعد ذلك انقر على edit تحرير بالمقابل مع مفضلات Favorites . ستجد ان...

اقرء المزيد

Prediction of Health Through Tongue | Health Prediction

Prediction of Health Through Tongue | Health Prediction Prediction of Health Through Tongue | Chinese researchers have developed software (software) that can predict the state of health by analyzing the image on one's tongue. Researchers claim, these findings could be a unique step towards the prevention of a disease. The emergence of the idea of ​​creating software for Prediction of Health Through Tongue is derived from ancient Chinese medicine is based on balance and energy flow in the body. The research team say their software is able to classify the status of 263 patients zheng gastritis (stomach inflammation)...

اقرء المزيد

3 Easy Steps Away from Flu

3 Easy Steps Away from Flu 3 Easy Steps Away from Flu | When the seasons change, the symptoms of flu is a disease that often occurs, especially if the immune system begins to weaken. As quoted from Healthmeup, here are 3 Easy Steps Away from flu, so you stay healthy and fit in all seasons. 3 EASY STEPS AWAY FROM FLU 1. Do not sneeze at hands When will sneeze, most people immediately shut the mouth with both hands. This is actually wrong? When you sneeze, it is not likely the bacteria will settle in hand and unknowingly be spreading germs if you then go back to touch your nose and mouth, or even someone else. If you...

اقرء المزيد

المياغري قائد "الأسود" ينفي شائعة اعتزاله ويؤكد استعداده لتصفيات المونديال

نفى حارس المنتخب المغربي ما تردد من شائعات ربطت بينه وبين الإعتزال  دوليا مباشرة بعد خروج "الأسود" من الدور الأول لكأس الأمم الأفريقية للمرة الرابعة على التوالي. وأكد المياغري في تصريحات نقلتها مختلف وسائل الإعلام المغربية أنه ما يزال قادرا على العطاء و البقاء بين الخشبات الثلاثة لفترة أطول و سيكون جاهزا للدفاع عن مرمى المنتخب المغربي في التصفيات المونديالية القادمة و التي تضع منتخب المغرب في مواجهة صعبة بدار السلام أمام تانزانيا بعد شهر من الآن. وقال "ما زلت قادرا على العطاء و لا أعرف من سرب إشاعة اعتزالي في هذا الظرف بالذات، أشعر بدعم المجموعة وبقدرتي على تقديم عطاء أكبر في القترة القادمة مع الأسود". من جهته،...

اقرء المزيد

Valera laftin .. Plus mince femme dans le monde

N'a pas généré de "Valera laftin"  femme la plus mince au monde, qui cette apparition sous la forme de la peau et les os, versa avait de la beauté ingénieuse est tellement incroyable, c'est dans son siècle neuvième année, mais sa malchance l'a mise dans l'anorexie, qui s'est de Miss à un squelette se déplaçant dans chaque incarnation de la signification du mot. Le journal "The Daily Mirror" britannique, "Valera" -39 ans - ne pèse que 26,7 kg et jusqu'à 173 cm de longueur à-dire qu'ils pèsent moins de la moitié de ce qu'il doit être, dans le cas normal. Permis d'apprécier la beauté d'un grand nombre d'années il...

اقرء المزيد

قصة غريبة عن مليونير اقرأها ولن تندم

هناك سِرٌ بسيط عن ذلك المليونير..الذي أودع في سجن ما على جزيرة نائية تمهيداً لإعدامة لجريمة قتل قام بها.. حسناً.. لأنه مليونير فقد قرر رشوة حارس السجن ليتم تهريبة من جزيرة السجن بأي طريقة وأي ثمن..! أخبره الحارس أن الحراسة مشددة جداً وأنه لا يغادر الجزيرة أحد إلا في حالة واحدة..وهي الموت!! ولكن إغراء الملايين الموعودة جعل حارس السجن يبتدع طريقة غريبة لكن لابأس بها للهرب.. وأخبر المليونير السجين بها وهي كالتالي.... "إسمع، الشيء الوحيد الذي يخرج من جزيرة السجن بلا حراسة هي توابيت الموتى..يضعونها على سفينة وتنقل مع بعض الحراس إلى اليابسة ليتم دفنها بالمقابر هناك بسرعة وطقوس بسيطة ثم يرجعون..! التوابيت تنقل يومياً في العاشرة صباحاً في حالة وجود موتى.. الحل الوحيد هو أن تلقي بنفسك في أحد التوابيت مع الميت الذي بالداخل..وحين تصل اليابسة ويتم دفن التابوت..سآخذ هذا اليوم إجازة طارئة..وآتي...

اقرء المزيد

How Everyday Tools Can Help You Lose Weight

Kate Freeman2 days ago It's a fact — people who track their calorie intake and activity level are more likely to lose weight and keep it off. There are myriad of health and fitness apps available — most are free and some cost a few dollars. At Mashable we've tested numerous diet and fitness apps. The best apps in this category are easy to use, intuitive, contain massive libraries of calorie information for both foods and exercises, and sync with other fitness apps to give you a comprehensive picture of your health. Many of these apps also feature the ability to share to...

اقرء المزيد

Honest People More Healthy and Happy Honest People More Healthy and Happy | To obtain a healthy body, make sure you always eat fruits and vegetables, regular exercise, and stay away from lies. According to research, more honest people who are physically and mentally. A study showed that the average American lied 11 times in a week, ranging from "white lie" a sort of compliment, to infidelity or a more serious lies. According to research conducted by Anita Kelly, professor of psychology at Notre Dame, if we reduce the number of lies that we do, in fact we can achieve a higher life satisfaction.. "No lie is clearly associated with better health," said Kelly. "Lying can cause stress to many people, triggering anxiety and even depression. Reduce lies not only good for your relationship, but also healthy," said Dr.Bryan Bruno, chairman of the psychiatry department of Lenox Hill Hospital, New York City. A habit of saying and acting honestly for 10 weeks also make it more intelligent participants avoid lies. For example, responding to questions that could lead to a tendency to lie with another question as a diversion.

A study showed that the average American lied 11 times in a week, ranging from "white lie" a sort of compliment, to infidelity or a more serious lies. According to research conducted by Anita Kelly, professor of psychology at Notre Dame, if we reduce the number of lies that we do, in fact we can achieve a higher life satisfaction.. "No lie is clearly associated with better health," said Kelly. "Lying can cause stress to many people, triggering anxiety and even depression. Reduce lies not only good for your relationship, but also healthy," said Dr.Bryan Bruno, chairman of the psychiatry department of Lenox Hill Hospital, New York...

اقرء المزيد

11 سرًا لعشق الرجل للمرأة.. ليس الجمال من بينها

الأشياء التي تعجب الرجل في المرأة لا علاقة لها عادة بالشكل.. فطول الشعر ولون البشرة أو غيرها من المعايير ليست هي مصدر الإعجاب والحب. عزيزتي المرأه إذا كنتِ مهتمة بمعرفة هذه الأمور الفارقة في مشاعر الرجل، والتي تحدث الأثر الأكبر في محبته وإعجابه بك، فاقرئي السطور التالية بعناية، لأن كل رجل يحب أن يكون مع امرأة تتصف بالآتي: 1- مستمعة جيدة معظم الرجال يقدرون المرأة التي تستطيع “أن تستمتع”.. بدون إعطاء نصائح أو خطب أو تعليمات أو تجارب.. فقط تستمتع بحق، وتبدي اهتمامًا بما يقول. وعلى كل امرأة أن تدرك أن أن الرجال يعالجون أمورهم داخليًا قبل قدرتهم على الحديث عنها، لذا تعلمي إذا رأيته مهمومًا ألا تلحي وأن تقولي:...

اقرء المزيد

Preventing Side Effects of Radiotherapy

Preventing Side Effects of Radiotherapy Preventing Side Effects of Radiotherapy | You are that undergoing treatment with radiotherapy should be careful with its effect, and I believe you must always fear the effects of radio therapy. But you fear you can dispose of, The important, you want to hear instructions from the officer radio therapy because of adverse effects of radio therapy may actually be prevented. According, radiation oncology specialists from the Hospital Dharmais Jakarta, side effects of radiotherapy depends on the location of the radiation, the number of doses, the radiation field area, the condition...

اقرء المزيد

كيف تحمي صورة البروفايل على الفيسبوك من السرقة

اذا كنت قادر على حماية صورة بروفايلك من السرقة فهذا أمر جيد ، اما إذا كنت لاتعرف الخطوات ، فهذه المقالة هي مرشدك في حماية صوورة البروفايل على الفيسبوك فعند تصفحي للعديد من البروفايلات  ، غالبا ما ألاحظ  نسبة كبيرة من صورالمعلقة على البروفايل مفتوحة للعموم الامر الذي يؤدي بصورهم الى السرقة  ، لهذا قررت ان ادون لك هذه التدوينة لكي تحمي صورك من الوصول اليها من طرف الغرباء وحتى الاصدقاء ، فكيف ذلك ؟ الخطوة الاولى :  بعد تسجيل دخولك على الفيسبوك ، انقر على إسمك في اليسار المقابل للصورة . الخطوة الثانية : انقر على صور  وتوجه الى البوم صور المتواجد في اقصى اليسار ، بعد ذلك ستجد إسم ...

اقرء المزيد

مايسترو الرجاء جاهز للدفاع عن ألوان فريقه

علم موقع "أ.د.م.س. نيوز" من مصدر مسؤول في فريق الرجاء البيضاوي، أن محسن متولي، لاعب خط وسط الفريق الأخضر،  استعاد عافيته بنسبة كبيرة، وأصبح بإمكانه اللعب رفقة زملائه في المباريات المقبلة للنادي. وقال المصدر نفسه إن محسن متولي استعدّ ذهنيا لاسترجاع لياقته البدنية، موضحا أن "بعد طول فترة إصابة أي لاعب.. اللياقة تعود لنقطة الصفر، لهذا فمحسن متولي، كثف من تداريبه في معسكر أنطاليا بتركيا الأخير، من أجل أن يكون جاهزا مائة في المائة في الميادين الكروية". وكشف المصدر ذاته لموقع "أ.د.م.س. نيوز" أن محسن متولي جاهز للدفاع عن ألوان الفريق الرجاوي وأن بإمكانه المشاركة في المباراة المقبلة للنادي، في مدينة آربيل العراقية،...

اقرء المزيد

جمهور الرجاء يقرر الاحتفال بالحافيظي

من المنتظر أن يخصص جمهور فريق الرجاء البيضاوي استقبالا كبيرا للاعب عبد الإله الحافيظي في إحدى تداريب الفريق الأخضر، كعربون على تألقه في المباراة التي جمعت المنتخب المغربي بنظيره الجنوب إفريقي يوم أمس على أرضية ملعب دوربان. واستطاع عبدالإله الحافيظي، الذي يعد أحد نجوم الفريق الأخضر هذا الموسم، أن يخطف الأضواء في المباراة الأخيرة أمام جنوب إفريقيا عندما أقحمه رشيد الطوسي مدرب المنتخب المغربي في الشوط الثاني وسجل هدفا رائعا ، كان سيمنح التأهل للأسود للدور الثاني لولا أن منتخب جنوب إفريقيا سجل هدف التعادل في اللحظات الأخيرة من المباراة ليقضي بذلك على أحلام كل المغاربة التي كانت تطمح في رؤية الأسود تحجز بطاقة التأهل إلى الدور...

اقرء المزيد

الجماهير المغربية متشبثة بالمدرب الطاوسي

عبر عدد كبير من رواد الموقع الاجتماعي فايسبوك، عن رغبتهم في بقاء رشيد الطاوسي، مدربا للمنتخب الوطني المغربي، على الرغم من إقصاء الأسود أمس (الأحد)، من الدور الأول على يد منتخب البافانا بافانا، جنوب إفريقيا في آخر مباراة لهم في المجموعة الأولى من كان 2013. وأكدت بعض التعاليق، حسب ما عاينها موقع "رياضة.ما"، في كبريات الصفحات الرياضية المغربية عبر الفايسبوك، تمسك الشعب المغربي بالناخب الوطني رشيد الطاوسي، معتبرة أن الناخب الوطني هو رجل غيور على وطنه ومستعد لخدمته في كل وقت وحين. واعتبرت تعاليق أخرى أن "كل الانتقادات الموجهة للطاوسي، كانت بسبب الخوف من خيبة الأمل.. رشيد الطاوسي و إن كان قد ارتكب خطأ في إبعاد الحافيظي إلا أن مشيئة الله...

اقرء المزيد

الرباطي : هذه فوائد معسكر تركيا بالنسبة للرجاء

قال أمين الرباطي عميد فريق الرجاء البيضاوي إن معسكر الفريق الأخضر بتركيا مر في أجواء احترافية مميزة، مؤكدا أن فوائده ستظهر جليا في مرحلة إياب البطولة. و أضاف الرباطي في تصريحه لصحيفة المنتخب أن مدرب الفريق امحمد فاخر اعتمد على العديد من التمارين العلمية الدقيقة خلال الحصص التدريبية التي أجراها لاعبو الفريق الأخضر بمعسكر تركيا، و التي ستعطي أكلها خلال مرحلة الإياب حيث سيظهر الرجاء بوجه مغاير لمرحلة الذهاب على حد تعبير الرباطي. و أكد الرباطي أن تحسن اللياقة البدنية للاعبين و زيادة الانسجام بين كل العناصر الرجاوية يعدان من أبرز فوائد معسكر تركيا بالنسبة لفريق الرجاء البيضاوي. يذكر أن فريق الرجاء عاد أمس إلى أرض الوطن بعدما أقام...

اقرء المزيد

Weight Loss Guide for the Perplexed...

 Weight Loss Guide for the Perplexed... Nutri-this, diet-that, Atkins, Zone, South Beach, weight loss can all be very confusing - if not overwhelming. Here are some basic principles to start you off in your journey of transformation. Weight loss or Fat loss? When we talk about losing weight, we really want to focus on losing fat. Weight loss can be muscle, water (fluid), or fat. Standing on the scales gives you no clue as to your body composition - so don't weigh yourself too much - it can really play mind games. Instead: Measure your Body Fat Percentage and track how...

اقرء المزيد